माइग्रेन क्या है???
इस भाग दौड़ भरी जिंदगी मे लोगो को सिर दर्द की शिकायत होना आम बात हो गई है। लेकिन अगर आपको ये बार बार हो रहा है तो आप माइग्रेन के शिकार हो चुके है। माइग्रेन मे सिर के आधे हिस्से मे असहनीय दर्द होता है। जिसे आदमी की हालत ख़राब हो जाती है। आपका सिर दर्द होने से आपका ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है। कई बार ये दर्द कुछ समय मे ही ठीक हो जाता है लेकिन कई बार ये दर्द घंटो तक परेशान करता है।
माइग्रेन के कारण:
१) हाई ब्लड प्रेशर।
२) नींद पूरी ना होना।
३) मौसम मे बदलाव की वजह से।
४) अधिक मात्रा मे दर्द निवारक दवा खाने से।
माइग्रेन के लक्षण:
१) आधे या पूरे सिर मे दर्द।
२) भूख ना लगना।
३) पसीना अधिक आना।
४) कमजोरी महसूस होना।
५) आखों मे दर्द या धुंधला दिखाई देना।
६) तेज़ आवाज़ या रोशनी से घबराहट।
७) उल्टी आना या जी मचलाना।
८) किसी काम मे मन न लगना।
जब अब हमे माइग्रेन के कारण और लक्षण पता चल चुके है तोह हम कई बार इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर ले लेते है जिसके काफी साइड इफेक्ट्स है। आप माइग्रेन के लिए डॉक्टर की सलाह ले कर ही कोई भी दवा खाएं।
माइग्रेन को कुछ घर के उपचार से भी दूर किया जा सकता है। तोह पेश है कुछ घरेलू नुस्खे जिसके ज़रिए आप माइग्रेन से छुटकारा पा सकते हो।
१) लौंग/लौंग पाउडर
अगर बहोत ज्यादा दर्द हो रहा है तोह आप लौंग का पाउडर को दूध मे मिलाकर और थोड़ा नमक डालकर तुरंत पी ले माइग्रेन से आराम मिलेगा।
२) देसी घी
माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना अपनी नाक मे शुद्ध देसी घी की दो दो बूंदे अपनी नाक मे डाले उसे माइग्रेन का दर्द और ये बीमारी धीरे धीरे खत्म हो जायेगी।
३) सेब
रोज़ सुबह खाली पेट सेब का सेवन करे उसे माइग्रेन की तकलीफ दूर होगी। और योजना एक सेब खाने से आपको बहुत सारे बीमारियो से भी बचाएगा आपको स्वस्थ रखेगा।
४) पालक और गाजर का ज्यूस
माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए गाजर और पालक का दूध पिए उसे आपका दर्द तुरंत ठीक हो जाएगा।
५) खीरा
खीरे का रस निकाल लें और उस रस को अपने माथे पे लगाकर मसाज करे या फिर आप खीरे को सुंघे उसे भी आपको दर्द मे आराम मिलेगा।
६) नींबू का छिलका
नींबू के छिलके को सुखाकर पिस कर रख ले और जब दर्द हो तब उस पेस्ट को सिर पर लगा ले उसे माइग्रेन मे राहत मिलेगी।
७) योग
योगा से ही होगा। सही कहा है कहने वालो ने इस माइग्रेन को आप योग से भी दूर कर सकते है। अगर आप नियमित रूप से योग करते है तोह माइग्रेन की समस्या धीरे धीरे खत्म हो जायेगी।
माइग्रेन के लिए आप अनुलोम-विलोम प्रायाणाम, अधो मुखा सवनआसन, जानु सिरसासन, शिशुआसन और सेतुबंधा आसन कर सकते हैं।
८) शहद
शहद के इस्तेमाल से भी माइग्रेन को दूर किया जा सकता है। जब आपको सिर दर्द हो तोह नाक मे शहद डाल ले एक बूंद इसके अलावा आप रोजाना दो चमच शहद का सेवन करे उसे भी आपके माइग्रेन की तकलीफ दूर होगी।
माइग्रेन का इलाज किया जा सकता है घरेलू नुस्खे के साथ और वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट्स के। उम्मीद है आपको ये जानकारी अच्छी लगी होगी।
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यहां पे सारी जानकारी आपके ज्ञान के लिए हे अगर आप को कोई बीमारी है तो पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करे ।
