अब लोग लंबे समय तक ऑफिस में बैठते हैै। खाने के बाद टहलने का मौका नही मिलता। उसे गैस, बदहजमी और कब्ज हो जाती।
इंग्लिश दवाएं खा के कब्ज एक दिन मे तो साफ हो जाती है लेकिन दूसरे दिन जैसे जैसे आदत बने लगती हे। असर करना बंद कर देती है। और पेट एकदम जाम कर देती है।
कब्ज से छुटकारा पाए कैसे????
इन ६ आसान तरीकों जोआपके घर पर ही है को अपनाये और कब्ज से छुटकारा पाए।
टॉप ६ नुस्खे कब्ज से छुटकारा पाने के।
१) शहद
कब्ज के लिए शहद बहुत आरामदायक है। रात को एक चमच शहद को एक ग्लास पानी में मिलाकर पीने से कब्ज दूर होती है।
२) मुनक्का
मुनक्का मे कब्ज दूर करने के बहुत सारे तत्व होते है। रात को ५_६ मुनक्का खाकर सोए। और सुबह खाली पेट ४_५ काजू और ४_५मुनक्का खाए। कब्ज दूर करने में मदद मिलेगी।
३) अजवाइन
रात को सोने से पहले अजवाइन और काला नमक खाकर सोए। सुबह कब्ज से छुटकारा मिल जाएगा।
४) ईसबगोल
ईसबगोल की भूसी कब्ज के लिए रामबाड़ इलाज है। रात को सोने से पहले भूसी को पानी या दूध के साथ ले।
कब्ज की समस्या जड़ से समाप्त होगी।
५) किसमिस
किसमिस यानी सुखा अंगूर खाने से कब्ज में राहत मिलती है। किसमिस को पानी मे भीगा दे फिर किसमिस खा के वो पानी पी ले। कब्ज मे राहत मिलती है।
६) त्रिफला
त्रिफला को रात मे पानी मे भीगा कर रख दे। और सुबह छान कर वो पानी पी ले कब्ज से राहत मिलती है।
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