माइग्रेन के कारण_
नींद पूरी नहीं होना।
हाई ब्लड प्रेशर।
मौसम मे बदलाव के कारण।
दर्द निवारक दवाएं का अतिरिक्त सेवन।
माइग्रेन के लक्षण_
१) भूख कम लगना।
२) कमजोरी मेहसूस होना।
३) अधिक पसीना आना।
४) आधे या पूरे सिर मे दर्द होना।
ऐसे मे पैन किलर ले के थोड़े टाइम आराम मिल जायेगा पर उसके साइड इफेक्ट्स काफी होते है। ऐसे मे आप अपने डॉक्टर को दिखाएं या फिर आप नीचे बताए घरेलू नुस्खे माइग्रेन के उपचार के लिए ट्राय कर सकते है।
माइग्रेन उपचार के ७ घरेलू नुक्शे।
१) देसी घी
माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोज नाक मे देसी घी की दो दो बुंदे डाले। माइग्रेन के दर्द मे राहत मिलेगी।
२) सेब
रोज सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करने से माइग्रेन मे काफी राहत मिलती है।
३) गाजर और पालक का ज्यूस।
गाजर और पालक का ज्यूस मिक्स करके पिए माइग्रेन में आराम मिलेगा।
४) खीरा
खीरा को काट ले उसे अपने सिर पे लगाए या फिर सूघे माइग्रेन का दर्द कम होगा।
५) लॉन्ग पाउडर
सिर मे ज्यादा दर्द हो तोह लॉन्ग का पाउडर, नमक को दुध मे मिला कर पी ले दर्द बंद हो जाएगा।
६) नींबू का छिलका
नींबू का छिलका धूप मे सूखा के उसका पेस्ट बना के रुख ले। और जब सिर दुखे उसे माथे पे लगा ले। दर्द बंद हो जाएगा।
७) माइग्रेन के लिए योग
माइग्रेन के दर्द से आराम के लिए आप नियमित रूप से व्यायाम और योग करे। माइग्रेन मे आप अनलोम_विनलोम, सिर्यासन, शिशुआसन और सेतुबंधा आसान करे।
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