पीठ दर्द कई बार सर्जिकल डिलीवर के बाद भी औरतों को होने लगता है, या कई बार उलटी सीधी पोजीशन मे सोने से भी पीठ दर्द शुरू हो जाता है। ऊंची हील की सैंडल पहने से भी पीठ दर्द होने लगता है।
ऐसे तोह पीठ दर्द की काफी एलोपैथी दवाएं उपलब्ध है। पर घरेलू नुस्खे या आयुर्वेद मे इनके बिना साइड इफेक्ट्स के बहोत फायदे हैं। जिन्हे आप एक बार जरूर ट्राय करे।
सावधानी
१) ब्रेक ले लगातार कुर्सी पे ना बैठे रहे।
२) योगा करे।
३) डाइट अच्छी खाएं।
४) स्ट्रैट बैठे झुके ना बैठे।
७ घरेलू नुस्खे पीठ के दर्द से छुटकारा पाने के।
१) लहसुन और सरसों का तेल
लहसुन को सरसो के तेल मे उबाल ले। छान के एक बोतल मे स्टोर कर ले। और फिर इसको पीठ पे मालिश कर के धूप मे लेट जाए। इसे पीठ दर्द की तकलीफ दूर होगी।
२) नमक वाला पानी
गरम पानी मे नमक डालकर उबाल ले और फिर उस पानी से पीठ सेके। ये पीठ का दर्द खींच लेता है। और पीठ दर्द ठीक हो जायेगा।
३) ज़मीन पे सोएं।
अगर आपको पीठ दर्द की समस्या हे तोह ज़मीन पे बिस्तर लगा कर सोए। पीठ दर्द ठीक हो जाएगा।
४) अजवाइन
अजवाइन की एक पोटली बना ले और गरम पानी मे उबाले। उस पानी से नहाए पीठ दर्द ठीक हो जायेगा।
५) अदरक
अदरक को पीस ले और उसका पेस्ट बना लें। फिर उस पेस्ट को प्रभावित जगह पे लगाए। पीठ दर्द ठीक हो जायेगा।
६) बर्फ की सिकाई
बर्फ को कॉटन के कपड़े मे लेके जहा पे पीठ दर्द हो रहा हो वहा पे सेके। पीठ दर्द ठीक हो जायेगा।
७) हल्दी वाला दूध
पीठ या कमर किसी भी तरह के दर्द के लिए हल्दी का दूध सेहत के लिए बहोत अच्छा है। और दर्द की समस्या भी खतम होती है।
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यहां पे सारी जानकारी आपके ज्ञान के लिए हे अगर आप को कोई बीमारी है तो पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करे ।
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