७ कारण सूर्य की रोशनी मानव शरीर के लिए क्यों आवश्यक है।

हमारे देश मे सूर्य देव की पूजा होती हे। उन्हें अन्नदाता कहा जाता है। क्यू की उनके प्रकाश से ही जो खेत मे अन्न है वो पकते है। पेड़ पौधे अपना खाना सूर्य की रोशनी मे ही पकाते है। जिसकी वजह से उनका विकास होता है। पर सूर्य की किरने सिर्फ पेड़ पौधे के लिए जरूरी नही है।

सूर्य की रोशनी हम मानव जीवन के शरीर के लिए भी उतना ही जरूरी है जितना ये वनस्पति के लिए है।क्यू की सूर्य रोशनी मे हमारे टिशूज और सेल सही से काम करते है। उसी से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है। साइंटिस्ट के अनुसार जो लोग सूरज की रोशनी मे नही रहते वो लोग ज्यादातर डिप्रेशन मे पाए जाते है। उनकी हड़िया कमजोर होती है। जिससे घुटनों का दर्द और कमर दर्द की तकलीफ होने लगती है।

सूरज की किरने हमेशा फायदेकार नही होती। कुछ सर्टेन हाउर मे धूप मे रहे जिसे स्किन को और हैल्थ को फ़ायदा हो। पर आप सुबह १०बजे  तक और शाम को ४ बजे के बाद की धूप ले। उसे हैल्थ को फ़ायदा होगा।

 ७ कारण सूर्य की रोशनी मानव शरीर के लिए क्यों आवश्यक है।

१) विटामिन डी को बूस्ट करे।

जिस तरह और पोषक तत्वों की जरूरत हमारे शरीर को होती है। उसी तरह विटामिन डी की भी जरूरत शरीर को होती है। हमारे शरीर को ९० परसेंट विटामिन डी की कमी सिर्फ सूरज की रौशनी के संपर्क मे आने से ही पुरी हो जाती है।

२) इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में।

सूरज की किरणों मे कैल्शियम और फास्फोरस के कण को बढ़ाने मे मदद मिलती है। ये रक्त कोशिका की गठन को दूर करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है।

३) हड्डियों को मजबूत करता है।

सूर्य की रोशनी से हड्डियां मजबूत होती है। क्यू की सूर्य विटामिन डी का एक अच्छा स्त्रोत है। सूरज की रोशनी की कमी से बच्चो मे रियेक्ट्स और वयस्क मे आर्थराइटिस की समस्या होने लगती है। इसलिए विटामिन डी के लिए सूरज की रोशनी मे जरूर रहे थोड़े समय के लिए।

४) डिप्रेशन की तकलीफ नही होती।

सूरज की रोशनी से हमारी मानसिक तनाव और चिंता कम होती है। अगर मरीजों को बंद रूम मे रखे जहा सूर्य प्रकाश नही होता तोह वो लोग ज्यादातर डिप्रेशन के मरीज हो जाते है। उनकी तुलना मे जो लोग सूरज की रोशनी मे रहते है वो डिप्रेशन के रोगी कम बनते है।

५) गंभीर बीमारियो से बचाने में।

सूरज की रोशनी गंभीर बीमारियों से बचाती है। क्यू की इसमें विटामिन डी का स्त्रोत है। ये पेट के कैंसर,आंत का कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने के लिए कारगर है।

६) गठिया

जो लोग को गठिया की तकलीफ होती है। मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार उन में विटामिन डी की कमी होती है। अगर आप रोज विटामिन डी या फिर धूप मे बैठते है। तोह आपको गठिया की तकलीफ नही होगी।

७) स्किन रिलेटेड बीमारियां

अगर आप रोजाना धूप लेती है। तोह रिसर्च केअनुसार आपको स्किन से रिलेटेड प्रोब्लम नही होगे।

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